Self Love bukan berarti Memanjakan Diri
Tidak sedikit yang menganggap “mencintai diri” itu untuk terus malas-malasan, makan sembarangan, atau belanja berlebihan. Bayangin kalau kamu punya adik kecil yang kamu sayang banget. Kamu ngga bakal bolehin dia makan permen tiap hari atau mempunyai waktu
tidur yang berantakan kan? Kenapa? Karena kamu sayang dan ingin dia tumbuh sehat.
Sama halnya dengan diri kita sendiri. Berhenti terlalu manjain diri bukan berarti kita jahat sama diri sendiri. Justru itu cara kita bilang: “Aku sayang banget sama kamu, makanya aku mau kamu punya badan yang segar dan pikiran yang fresh“.
Kita bisa mulai dari hal kecil kok. Ngga harus langsung makan salad terus-terusan atau sangat membatasi diri. Berikut adalah langkah awal yang bisa kamu lakukan :
1. Aturan 5 menit
Jika ada pekerjaan yang bisa selesai dalam waktu 5-10 menit seperti mencuci piring, merapihkan kamar, segera lakukan. Karena dengan ini, beban pikiranmu akan berkurang dan jadi lebih leluasa untuk menjalani hari.
2. Matikan Handphone 10 menit sebelum tidur
Belajar untuk membagi waktu antara screen time dan me time. Mengapa seperti itu? Karena melihat drama di sosial media tidak akan ada habisnya, dan jadi semakin tinggi rasa ingin tahu kita. Sehingga itu dapat menyebabkan semakin berantakan jam tidurmu. Lebih baik kita me time sebelum tidur. Yaitu sambil mengatur jadwal besok akan ada plan apa dan merapihkan kasur.
3. Kurangi makan makanan manis
Makanan manis memang menjadi salah satu pengembali Good Mood bagi sebagian orang. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, makanan manis bisa menjadi musuh berat bagi kesehatan kamu lho! Untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang ideal, sebaiknya kamu atur jadwal untuk makan makanan manis.
Nah, 3 tips ini sangat mudah kan untuk dijalani sebagai awal dari sikap tegas tapi sayang terhadap diri? Menerapkan ketiga kebiasaan ini bisa menjadi dampak besar bagi transformasi diri kamu. Karena dengan segera menyelesaikan tugas kecil, mendisiplinkan diri dari gangguan layar sebelum tidur, dan menjaga asupan nutrisi, kamu tidak hanya menciptakan hidup yang lebih teratur dan tubuh yang lebih kuat, tetapi juga membangun mentalitas pemenang yang siap menghadapi setiap tantangan hari esok dengan energi penuh dan pikiran yang jauh lebih tenang.
Yuk pantau terus artikel kami untuk mendapatkan tips-tips dan informasi yang edukatif!
